吃什么坚果对头发好_补脑最好的坚果排名

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多吃坚果类食物，对头发是有好处的。我们民间有句土话叫“要想头发长得好，多吃松子和核桃”，可见这句话

相信女生们都希望自己有一头乌黑坚果中有一些营养元素能起到修复发质的作用，那么，吃什么坚果对头发好？

吃什么对头发好 盘点17种护发食物!武汉国粹中医|2018-06-30|暂无评价|0|0|专业文档 专业文档是百度

因此要想让头发吸收更多的营养元素，加快头发生长，多吃坚果是有好处的，下面就来看看吃什么坚果对头发好?

维生素B族是头发生长的必须品，但人体又坚果干果作为休闲最方便的零食，含有较高热量，一次不要吃太多喔。

有益头发生长类的坚果有：核桃，板栗，松子，榛子，杏仁，开心果等。

比如说核桃、杏仁、板栗、榛子、腰果等坚果，都是对头发比较好的食物。1、核桃乌发 核桃中含有丰富的矿物质

最近头发有点干燥，而且看起来还有点黄，像是营养不良似的，都说吃坚果对头发好，我这种情况吃什么坚果好？

看上去一点光泽都没有，都说吃坚果能对头发好，慢慢的头发就会有光泽，我想了解下吃什么坚果对头发好呢？