晚上锻炼完能吃苹果吗_跑完步吃香蕉可以吗

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最近在减肥瘦身，晚上做完运动肚子很饿，吃香蕉 水果 或者喝牛奶可以吗？训练后不吃→没力气锻炼→放弃减肥

夜晚运动后吃苹果是不会胖的，因为苹果中含有的热量很少，是不会导致肥胖的。可以吃些碱性水果还能平衡乳酸

我不是减肥 每天都在锻炼肌肉 但是运动后可以吃苹果，但不要马上吃。建议运动停止后呼吸均匀了再吃，不然

健康咨询描述：我在五点半去运动半以上是对“晚上运动后能吃苹果吗应该隔多长时间最好”这个问题的建议，

一般是慢跑50分钟后再做些少量的问题分析：你好，你所说的情况晚上运动后只吃一个苹果 一般来说对减肥是

运动完可以吃些 水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东 可以的，苹果是负卡食物 可以的啊，水果是好

健康指导：肥胖是因为能量摄入过多，主要是控制总能量的摄入，如果只吃苹果的话容易营养不良，建议平时饮食

作为日常生活中常见水果之一的苹果，其很多人会问：什么时间吃苹果最好，晚上吃苹果好吗?苹果晚上吃好吗?

健康指导：如果只是不吃晚饭的话，效果会比较慢。而且需要注意早中饭的营养补充。饮食方面，需要严格控制您