每周一天轻断食_轻断食后反弹严重

【图】每周断食一天减肥心得 7天断食减肥排毒

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Dear Annie排毒轻断食清体果汁 1天深层净化套

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▲每周断食一天 每周少吃一天,少患病还能助长

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一天一次断食减肥方法 轻松养成易瘦体质,爱美

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大餐后补救 轻断食一天瘦一斤减肥法

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断食排毒13个原则 断食排毒13个原则：1、开始轻断食之前，先因此，你最好提前一天就准备好轻断食日的食材。

每周2天，最多3天啦，不能再多了，完全断食，不吃饭，这样身体就没有能量的摄入了，但是需要还是有的，就

轻断食就是把一天的时间分解成“进食”和“断食”两个周期。于是为了解决我们的馋劲儿，我们每周会有一天，

莫斯利医生最推荐的是5:2轻断食。我每周六断食一天，其实也就是周五晚饭后，到周六天黑前，不进食。

每周断食一天 将近12点回到家中，到1点左右开始感觉肚子空、比较饿，又喝了不少矿泉水后（还是自个家好啊，

尽管有人反驳说酸奶含蛋白质，但是一天1杯酸奶(250克)所提供蛋白质不足10克，显然不能不过可以选择轻断食，

本期要说的书是《轻断食—正在横扫全球的瘦身革命》，这本书告诉我们，每周5天正常饮食，2天认真轻断食，远

隔两天到周四再轻断食1天，反复进行后掌握节奏，比较容易长期执行下去。2、断食日500-600千卡热量吃什么？

别再幻想自己有一天醒来就变成志玲2.学习本书“每周 2 天轻断食”，掌握“吃的技术”，火锅、炒饭、卤鸡腿