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那么什么时候喝酸奶好呢？晚上喝酸奶能减肥吗？喝酸奶的三大误区 1.白天喝酸奶 比起白天晚餐喝酸奶减肥吗

酸奶减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中当你感到饿了的时候就吃黄瓜喝酸奶，也可以制作成黄瓜酸奶饮料。

另外，喝酸奶能够帮助身体补充钙质，还因为酸奶中含有的乳酸等物质能够帮助促进肠胃蠕动，有效防治便秘。

想必减肥人士都听过，“早餐吃的像女王，中餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐下面就教你晚餐怎么喝酸奶减肥法。

酸酸甜甜的味道相当的美味，不仅如此，还是减肥的一种法宝，并且，饭后两小时内喝酸奶减肥功效最好哦。

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健康咨询描述：晚饭不吃，只喝酸奶不吃晚餐只喝酸奶时间久了会对胃产生伤害，导致胃酸分泌过度 指导意见：