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制定减肥计划需要:1.确定减肥目标:根据自身体型确定减肥目标,并能持之以恒;2.饮食调整:多食高蛋白、
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按照以下的套路一步一步来,瞬间学会定制健身计划。当你开始制定你的计划时,问问自己为什么选择这些动作,
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说到这里我得声明,我可没打算把你培养成营养学博士,对于各种减肥方法的所以减肥一定要循序渐进,有计划地
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为自己设定一个可能实现的体重或健康目标是一个减肥计划的良好开端。进行测量是跟踪您进度的最有效方法。