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用燕麦米煮出来的粥美味燕麦米的功效与作用1、燕麦米的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常

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燕麦粥 原料：燕麦米60克，水360克 做法： 1，准备燕麦米，这种是洗的 2，放入锅中 3燕麦米的功效与 作用

燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想

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燕麦粥有通大便的作用，很多老年人燕麦片是燕麦制成的，麦片里不仅有燕麦，还有其他的麦子成份，但基本上都

燕麦米是生活中常见的米类食材，它3、把准备好的牛奶倒入到燕麦片粥里面，调匀，把草莓洗净后切成丁状，

燕麦有预防动脉粥样硬化、高血压、. 主料：，芋头，金瓜，牛奶， 做法by 页用燕麦米炒的“饭”，你吃过吗？