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GI值食物列表 低GI食物(GI值小于40)主食类:无 蔬菜类:GI菠菜、花椰菜、茄子、苦瓜、黄瓜、豆芽、海带、白

如题.如题.展开GI值指的是血糖值上升率，也就是当我们将食物吃进体内后，(相对于吃进葡萄糖时)使血糖升高的

低 GI 食物表（GI 值小于 40） 主食类 蔬菜类 GI菠菜 高丽菜花椰菜 茄子 苦瓜 小黄瓜 9.樱桃－GI值：37

GI=（Glycemic Index）“血糖生成指数”—是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖

1.血糖生成指数(GI)反映食物与葡萄GL为这个食物的GI乘以摄入食物的实际碳水化合物的量。GL为低GL食物，GL在

各食物GI值 各 食物GI值-常用 食物 升糖 指数(GI)序号 一 1 2 3 4 5 6 食物 糖类 葡萄糖 绵白糖 蔗糖 果糖

请问谁知道什么是GI值？它对人体的也就是「升糖指数」，而「GI」值指的是，当我们将食物吃进体内后，

GI值指的是血糖值上升率，也就是当我们将食物吃进体内后，(相对于吃进葡萄糖时)使血糖升高的比例。

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食物GI值表：GI值指的是，当我们将食物吃进体内后，（相对于吃进葡萄糖时）使血糖升高的比例。简单来说，越