300大卡的食物_一个鸡蛋的热量

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而当没有足够的食物供人体正常代谢当计算机体每天需要多少卡路里时，主要考虑基础代谢率、体力活动和食物热

作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位

300大卡，相当于多少kg的脂肪，相当于多少食物（大概）？想减肥吗 加我告诉你，百分百降体重 yy15962658349

五谷类：白饭 1碗（150克，5汤勺满）220 卡 白粥 1碗（24克米）88卡 米粥（熟，米连汤）1碗（140克）173卡

每100克米饭116 大卡，每小碗饭大概二百多卡，猪肉每100克三百多卡，蔬菜每100克只有二具体看你吃的食物。

吃的太少了，怎么也要上一千卡，吃太少自己难受还会反弹，身体也容易出问题，真的，我是过来人，你的运动量

这300大卡的零食会比300大卡的正餐更长胖吗？为了摄入足够的【蛋白质】，你只能吃总热量过多的食物来补充，

这满满一捆大葱，虽然并不甜，但是仍然热量不少，仍然有挺高的卡路里。薏米大家食用的少，大多情况是偶尔想