每天消耗多少卡路里才能减肥_一天消耗500大卡相当于多少脂肪

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减肥每天要消耗多少卡路里正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪想要减肥必须保持你每天消耗的

所以并不能用准确的数字来形容减肥是要消耗多少卡路里热量。所以如果你问我每天消耗多少热量能减肥，

正常情况下，一个成年人一天摄入2000卡路里是比较合适的（女生少一点）。现在让我们看看每消耗100卡路里

你一天需要多少卡路里，消耗多少卡路里，最后一减，当然减肥不是纯数学题，没法量算，不同人也不一样哦

展开全部 需要消耗差不多2000多卡 要减肥的话摄入1000出头卡路里就可以

本人女，21岁，1.5米，108斤，其实你好，这位女士，肉还是可以吃的，一般中午的饮食结构比例为：菜：7；肉

那要看你摄入的卡路里有多少了！一天正常的摄入量为2000~2500卡，如果想减肥，热量要控制在1200~1500卡左右