应该要多吃水果吗_我们要多吃水果和蔬菜

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多吃水果具体有哪些好处?什么时间吃水果最佳

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多吃蔬菜水果就能减肥?大错特错

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1、吃水果的时间：水果饭前半小时空腹吃好，有利于维生素的吸收。饭后立刻吃，胃会来不及消化而使维生素

每天吃很多水果对身体好吗，每天都要吃几个水果，不知道这样好不好

吃水果的注意事项：每天吃水果200~400克左右为宜，相当于两个苹果。按照《中国居民膳食指南》推荐，成人

病不一样，所需要的水果品种也不一样的苹果，香蕉，都可以，如果肺部疾病多吃梨 那要看你什么病 吃梨 苹果

哪些人不能多吃水果，水果怎么吃最好。但胃酸过多、慢性胃炎、胃溃疡患者应少吃这类水果，以免引起胃部不适

3、多吃水果有益健康 水果中含有天然色素，能有效预防癌症，而含有β胡萝卜素的部分水果，在吃进人体内会

2、吃水果时应控制食量,并且应在两餐之间或睡前进食,既可预防低血糖,又可保持血糖不会有大的波动。