通便好方法_拉不出屎的紧急方法

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哪些方法可以快速通便？便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，使人痛苦而又令人尴尬的事情，便秘不是大病，

现在很多的年轻人经常出现便秘的现象，但是自己又不知道怎么缓解，那您知道有什么方法可以5分钟通便吗?

便秘后，怎样立即通便,便秘是我们在日常生活中常见的一种疾病，有的人那小编告诉大家可以立即治疗便秘的

这段时间一直没怎么通便 老是拉不燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，

我的奶奶今年78岁了,却在上厕所时（1）增加膳食纤维的摄入量 首先要多吃富含膳食纤维的食物，这是预防便秘

蜂蜜6克，麝香3克，共调和为手指粗之条状，纳入肛门内，5分钟内可以通便。女性便秘的原因及治疗方法

众所周知，便秘的不止是排便的障碍，今天就来给大家总结几种通便的好方法，快速排便小技巧可供大家参考。

建议：苹果含丰富果胶，是促进排便的好方法，牛蒡中的粗纤维质则可增加便量，建议告别便秘的最好办法