游泳 减肥_游泳减肥一个月能瘦多少

人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。

初夏将至，天气逐渐热起来，减肥的小伙伴们又开始蠢蠢欲动，不想去健身房里蒸人肉桑拿，都说游泳减肥凉爽又

所有的运动都能够有助于减肥，游泳也可以帮助减肥。游泳一个小时能消耗1100多大卡的热量，是耗能最高的运动

因而在炎炎夏日，很多人想通过游泳来达到运动减肥的效果。但是，一些人游了一段时间泳后却抱怨道，游泳的

游泳减肥已经风靡很久，游泳是很好的有氧运动，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都

太平洋女性网美体减肥频道潜水游泳栏目的内容包括潜水游泳的常识、潜水游泳的注意事项、潜水游泳的作用、

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