足球12种基本训练_足球基本功训练30招

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一整套的足球训练方案，谁能给我一展开全部 1、足球的基本技术训练 踢球、颠球、停球用2-3周 头顶球、运球

足球教程之15种最好的带球训练是体育类高清视频，于2013-09-25上映，视频画面清晰，播放流畅，内容质量高。

足球基本功训练方法,简单的一些足球基本功，但也是最重要的。

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个人足球基本功训练方法 2、第二练习以此标准颠球前进，在球场一侧前进到另一侧，多加练习次数会逐渐提高

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12-绕桩+之字盘带 先交替使用双脚带球绕过间距为半米左右的这两个练习经常玩实况足球的朋友应该不会陌生。

二.带球 动作要领：正脚背运球（直线带球）：重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会