跑步姿势_中学生跑1000米怎能跑好

跑步是一门技术，如同开车，炒菜，打字一样，虽然简单，还是有它的门道。摆臂就是一个，请先观察体会一下，

慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或

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步伐过大也是一种不可取的跑步姿势。或许你觉得这样跑步的时候，整个人都很畅快，但其实每迈出一步，你的落

在意识感未建立之前，个人很难做出非常正确的跑步姿势。因为看不到对比和自己跑步的状态。最好找好的教练和

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