最健康的作息时间表_休息时间

健康作息时间表：英国媒体2009年8月28日报道，来自英美的健康专家指出：人们只需要每天做一些小小的改变，

适合中国人最科学的健康作息时间表,随着当代社会节奏的快速转变，科学合理的作息时间是保障我们健康状态的

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从晚上11点到第二天早上6点这段时间睡眠非常久坐很可能导致腰椎、肥胖等疾病，是一种不健康的生活方式。

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导读：什么时间起床，什么时间吃饭，什么时间睡觉，也许你有自己的习惯，但是怎样才最健康，来了解一下吧。

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