部队体能趣味训练十法【相关词_ 部队体能考核标准】

趣味体能训练 侧支撑:侧卧于地上,右臂伸直,以右手和右脚支撑身体,身体躯干 成一条直线,静态保持 30 秒,左臂指向正上方,一侧做完之后换另 一侧,每侧来回重复十次。 抬腿前进

部队体能趣味训练十法_趣味体能训练方法_钟

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