宅男减肥_喝水减肥法

我今年17了,没上学在家宅着,感觉如果你喜欢吃水果， 减肥可以吃苹果来减肥，苹果吃了有饱腹感，不会觉得饿

1.NeCK颈 头的锻炼方法很多，旋转脑袋就是其中之一，还有一种锻炼方法对于颈部肌肉的拉伸有很好的效果。

我不怎么出门，整天在家玩游戏，想我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，

原标题：30岁的肥宅男减肥成功，前后对比太让人震惊了女生们希望自己变瘦变美，男生们其实也一样，不过很多

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水—排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，

宅男有什么办法减肥啊 不要说什么不只要坚持合理运动!

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