道家十二段锦_内视

闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆摇天柱。

道家十二段锦，原见于明代朱权(仙)《活人心法》中,名为“八段锦导引法”，十二段锦有助于患有慢性病的患者

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十二段锦适合于患慢性、虚弱性疾病者的调摄。有助于神经衰弱、慢性气管炎、食管炎、慢性胃炎、冠心病、

十二段锦原见于明代朱权(仙)《活人心法》中,名为“八段锦导引法”。后冷谦《修龄要旨》中称之为“八段锦法

以两手向所伸两脚底作力扳之，头低如礼拜状，十二次，仍收足 盘坐，收手握固12、河车搬运毕，想发火烧身。

道家十二段锦图解文档内容摘要：图解【道家十二段锦】总诀闭目冥心坐,握固静思神。扣齿三十六,两手抱昆仑。

道家十二段锦

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