吃什么减肥最好【相关词_减肥早上吃什么最好】

①控制三餐主副食量。一般主食量早餐为75~100克，午餐为75~125克，晚餐为75~100克，副食宜以蔬菜为主，每天不超过100克。 ②少食动物油、肥肉、花

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