如何跑步减肥效果好【相关词_怎么跑步减肥效果好】

运动减肥是最有效的减肥方法之一。针对肥胖病人,建议如下: 1.走路:要求每日走到1万步以上; 2.游泳:减肥效果较好,且对关节损伤较小; 3.跑步:户外或跑步机上跑步20分钟,直至

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怎么跑步减肥效果最好?长时间慢跑减肥最有效

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