运动应该注意事项_运动时应该注意的事项

比如,吃饱饭后不宜运动。运动前:1.运动前2小时不要进食,最好在运动前3小时吃一些牛肉或瘦猪肉,但不建议吃油腻膨化食品; 2.在运动前不要喝大量的水,建议可小口饮用少量

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