考试前失眠了怎么办_考试前失眠怎么办

考试前紧张是比较正常的,建议平时尽量不要过多的去想考试的结果名次,把注意力放在准备考试过程中,可以通过深呼吸,肌肉放松,听歌等消除紧张劳累,晚间熬夜劳累,保证睡眠环

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