坐位体前屈机器使用_坐位体前屈

【摘要】:正坐位体前屈主要是锻炼腰背部、腿部后侧和膝关节韧带,针对这一特点可以采用以下练习,对快速提高坐位体前屈成绩具有明显的效果。一、前俯腰 【作者单位】: 北

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