备孕需要吃什么_男人备孕需要吃什么

备孕宜吃 1、钙,应多食用含钙较多的食物; 2、富含叶酸的食物; 3、富含铁的食物; 4、含有丰富锌的食物; 5、富含维生素的食物。水果:梅子蔬菜:苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白

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