爆发力训练_腿部爆发力训练方法

2.帮助更快减脂。进行爆发力训练,做同样的功,会消耗更多热量,主要是由于爆发力动作快肌参与更多,但相对于慢肌,快肌对能量的利用率要低,就会消耗更多能量(但别高兴太早,爆

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