一般多久才能矫正驼背_怎样才能矫正驼背

双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸。2背朝墙,距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,反复做10次,每日做2～3次。3仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6～10厘

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