颈椎病能锻炼吗_爬行锻炼能治颈椎病

颈椎病的最好锻炼方法是做上肢的运动,例如举哑铃,做瑜伽、打羽毛球、乒乓球等,个人可根据自身情况的不同来确定锻炼的强度,通常肌肉有酸痛感时,方才达到锻炼颈椎的目的

【图】颈椎病怎样锻炼身体? 最佳锻炼方法项背

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