腰间盘突出康复锻炼图_腰间盘突出的康复锻炼

诊断上就写着L4-5腰间盘突出症,大夫开了五次牵引和五次理疗,但是好像并没有什么用,我最近自己在做一些简单的康复锻炼比如两头翘,不知道做这个能不能得到缓解,疼了三四

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