产后腰疼按摩手法图_腰疼按摩手法视频

简单的腰部按摩手法 a、 掌压腰部:俯卧位,双掌重叠压在疼处腰椎上,以不引起疼痛为度 b、揉摩腰背:晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50-100次,同时扭动

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