腰椎不好怎么锻炼_腰椎盘突出怎么锻炼

我本人现在也在治疗腰椎。建议您多做操。比如弓形操、摆腿、拉单杠;特别是游泳,是最好的!这些操能够锻炼好您的腰肌。还有不要仰卧起坐了,很伤腰

腰椎不好怎么锻炼:腰椎舒展器-奥达力-礼品工艺

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哪些运动对腰椎好_腰椎不好怎么锻炼_钟爱阁

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腰椎不好,怎么减肥锻炼?_综合体育_东方体育新

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