颈椎僵硬怎么缓解_颈椎僵硬怎么治疗

题主男,22岁,目前东北求学。颈椎大椎穴附近疼痛,晨起腰椎颈椎僵硬,两处旋转时皆发声响。题主爱长时间、不间断看书,少抬头,枕头较软。相当长一段时间不知何为正确坐姿,后

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