腰椎变直了如何锻炼图_腰椎变直了如何锻炼

跑步不可取,因为腰椎变直,而且有侧弯,跑步中单腿落地时来自地面反作用的应力虽然有 跑步是可以拉伸腰背部的软组织,拉伸脊柱,可是对腰曲锻炼是没有太大效果的。而且从

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