每天喝牛奶好吗_女生每天喝牛奶好吗

什么时间喝牛奶好呢?最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑

男性养生:牛奶有营养 晚上经常喝牛奶好吗

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