要减肥晚上吃什么好_减肥晚上要吃什么

不过,由于香蕉的能量较高,如果是运动强度不高的普通人,建议把香蕉换成苹果,不然可能减肥效果不好。蛋白粉也不建议初级健身者使用,运动后吃点鸡蛋,牛奶,苹果就足够了。

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