保加利亚分腿蹲练哪里_保加利亚分腿蹲

在上肢动作的组间休息,每边进行8~12次。保加利亚分腿蹲(或有人称后脚跆高蹲)可能是你所过中最难的动作之一,这就是为什么很多人尽量避开它的原因。不同于分腿蹲(前后脚

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最好的单腿训练动作--保加利亚分腿蹲!

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