晚上吃什么代替晚餐_晚上适合吃什么晚餐

因此最好晚上吃一点粗粮主食,因为粗粮主食中的可溶性纤维吸水后体积增大,从而产生 用水果代替晚餐更是不可取的。因为大多数水果口感非常好,一不小心就会吃多滴,但是

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