一万步能消耗多少脂肪_怎么才能消耗脂肪

散步一万步大约要花两个小时,而散步每半小时消耗热量七十五卡。所以散步1万步大约 1克脂肪含9千卡路里。食物一般由这三种物质组成。因此只要知道食物中这三种物质的

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