晚上睡前喝牛奶_晚上睡前喝牛奶好吗

睡前喝牛奶,不仅可以促进钙的吸收,因为夜间是钙消化吸收的最好时机、促进睡眠,有安定情绪的作用,对健康是有很大的好处的,具体什么品牌的牛奶,是因人而异的,平时多吃高蛋

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