长距离徒步的身体素质【相关词_长距离徒步需要什么样护膝】

腰酸腿痛、脚下起泡等一些徒步的 一般人长距离徒步后，都会有不同程度的肌肉酸痛、脚板、脚趾疼、肚子痛、

长距离徒步之后 身体如何快速恢复?

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