怎样能改善睡眠【相关词_ 怎样才能改善睡眠】

养成良好的作息习惯，睡前思想放松2 .睡前不要过饥过饱.3 卧室里光线要柔和、温度不易过高.4 坚持每天睡前用热水洗脚.5 饮食上可多吃些葵花

怎样能通过运动改善睡眠_飞华健康网养生频道

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