运动补水【相关词_ 运动补水的原则】

运动补水的原则概括为以下几点: 第一,运动前2小时喝约500毫升的白开水。这是因为运动前补充水分可以提高机体的热调节能力,降低运动中的心率。提前2小时补水可以给肾脏

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