晚上老睡不着怎么办【相关词_ 我晚上睡不着怎么办】

一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下  我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满

晚上睡不着觉怎么办老想东想西

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