跳绳减肥吗【相关词_ 跳绳减肥瘦哪里】

第一天晚上跳了2000个,第二天右小腿肌肉和右肩都特别酸痛,坚持下去应该是有效果的,只是想了解一下别人的经历,怎样才能更科学地瘦下去,毕竟好像跳绳减肥的人不多。谢谢

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