什么运动减肥效果最好【相关词_ 跳绳减肥瘦哪里】

这样不至于下一顿太饿吃太多,可以吃原味酸奶和水果,原味坚果。还要加上坚持锻炼减肥效果更好,你可以多参加户外运动如:篮球、跑步、登山、骑车等运动。注意休息,保持一

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