爬楼梯能减肥吗【相关词_ 爬楼梯的坏处】

爬楼梯能减肥吗?爬楼梯和跳绳都可以,但是2者都属于较为剧烈的有氧运动,而且跳绳更容易使小腿变粗。推荐慢跑。慢跑非常健康的有氧训练,对骨骼成长,甚至心肝脾肺肾都有

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