睡觉不好怎么办【相关词_ 睡眠不好如何食补】

睡不着怎么办呢?可以起床做一些其他的事情,有睡意的时候再到卧室睡觉。如果压力确实大,可以找心理医生做专业心理疏导,也可以自己做一些减压运动如跑步听音乐等。药物

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