有氧运动时间【相关词_ 每天有氧运动时间】

●持续时间一般健康者每次有氧运动时间不应少于20分钟,可长至1～2小时,主要根据个人体质情况而定。每周可进行3～5次有氧运动,次数太少难以达到锻炼目的。 ●后发症状

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