俯卧撑架【相关词_ 俯卧撑的正确做法】

徒手俯卧撑看起来人人都会,但很多出现腕关节损伤,原因在于不明白什么是腕关节的中立位? 徒手俯卧撑,手掌支撑,腕关节90度,有时要大于90度,出现折碗现象,如果你的腕力不足

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