身体很弱的人怎么健身【相关词_ 身体很弱的人阴气很重】

最后建议,第一医院检查身体,体能测试。第二,按摩,睡觉,散步,抻拉,先把身体调到普通人。第三,以5-6的速度健身房跑步机快走,快走慢跑交替锻炼一个月,改善心肺功能是大事。

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