瑜伽缓解肩部酸痛动作【相关词_ 肩部瑜伽动作】

长时间久坐的人,腰部得不到很好的伸展,就会出现腰部疲劳产生的酸痛感。想要缓解腰部疲劳,首先要尽量避免长时间保持一个动作,比如坐一个小时以后,起身做一下瑜伽腰部伸

瑜伽视频 缓解肩部酸痛的瑜伽动作练习

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